인플루엔즈 앱스에서 제공하는 안드로이드용 무료 프로그램입니다.
이 앱은 과도한 생각을 멈추는 방법에 대한 모든 것입니다. 많은 사람들이 가지고 있는 문제이며 극복하기가 정말 어렵습니다. 이 앱은 이 문제를 극복하고 생각을 멈추고 정신 건강을 개선할 수 있는 멋진 기술을 가르쳐줍니다.
먼저 알아야 할 것은 과도한 생각은 정신 질환도 아니고 정신 질환의 징후도 아니라는 것입니다. 이것은 정상적인 뇌 기능의 일부입니다. 뇌는 생각하는 것에 책임이 있으며, 우리가 너무 많이 생각하면 뇌 기능이 떨어집니다.
그러므로 너무 많이 생각한다면 문제가 아니라 뇌 기능의 자연스러운 일부입니다. 이것은 질병이 아니라 인간 뇌 기능의 자연스러운 일부입니다.
좋은 점은 우리가 과도한 생각을 멈추고 정신 건강을 개선할 방법이 있다는 것입니다. 첫 번째는 너무 많이 생각하고 있다는 것을 인식하는 것입니다. 판단을 내려야 합니다. 너무 많이 생각하고 있다면 판단을 내려야 하며, '나는 미쳐가고 있다고 생각합니다.'라고 말해야 합니다. 너무 많이 생각하고 있다면 그 판단을 내려야 합니다.
